: Un ayuno completo una o dos veces por semana. Intermittent fasting: what it is and how to do it
Existen diversas formas de estructurarlo según el estilo de vida y objetivos: Ayuno intermitente
: Se realiza una sola comida al día, requiriendo una planificación cuidadosa para cubrir los nutrientes necesarios. : Un ayuno completo una o dos veces por semana