Biliеџsel Davranд±еџcд± Terapi Temelleri Ve Apr 2026

Kişinin gün içinde yaşadığı stresli anlardaki düşünce ve duygularını kaydederek farkındalık kazanmasını sağlar.

BDT'nin temelinde "burada ve şimdi" odaklılık yatar; yani geçmişten ziyade güncel sorunların çözümüne odaklanır. Diğer belirgin özellikleri şunlardır: BiliЕџsel DavranД±ЕџcД± Terapi Temelleri Ve

Depresyon gibi durumlarda, kişinin keyif alabileceği veya başarı hissi verecek etkinlikleri planlamasıdır. Kullanım Alanları ve Etkililiği BiliЕџsel DavranД±ЕџcД± Terapi Temelleri Ve